Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Mengalami Rabun - Hallo sahabat Tutorial, Pada sharing Tutorial kali ini yang berjudul Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Mengalami Rabun , saya telah menyediakan Kumpulan Tutorial lengkap dari awal sampai akhir. mudah-mudahan isi postingan Tutorial yang saya tulis ini dapat anda pahami. okelah, ini dia Tutornya.

Judul : Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Mengalami Rabun

Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Mengalami Rabun

Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata - Mata adalah salah satu indra yang berfungsi sebagai indra penglihatan. Nah dengan memiliki mata yang sehat, kita bisa melihat keindahan dunia ini beserta isinya. kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Lalu bagaimana kita menjaga kesehatan mata ?

Namun disini saya akan membagikan tips untuk anda yang sedang membaca artikel ini. Semua orang pasti ingin matanya normal, tapi ada sebagian dari mereka tidak tahu bagaimana cara menjaga matanya. Maka terjadilah gangguan mata, seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Dibawah ini Tips untuk menjaga kesehatan mata anda agar tidak memiliki gangguan kesehatan mata tersebut. Ayo langsung saja kita simak Tips-Nya.

Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Mengalami Rabun

1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak tidak kurang 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
   
5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.  
8. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantaiCobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
   Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya. 
9. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama. 
10. Kurangi penggunaan tetes mata .Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda. 
11. Gunakan mentimun, Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak. 
12. Pakailah kacamata hitam pelindung UV, Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari. 
13. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer, Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

Itulah Tips untuk menjaga kesehatan mata anda dari gangguan mata yang sepertinya menjadikan tidak enak untuk melakukan aktivitas, bila mata kita terganggu. Semoga bermanfaat bagi anda untuk menjaga kesehatan mata anda.

Demikianlah Artikel Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Mengalami Rabun

Sekian Tutorial Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Mengalami Rabun , mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan Tutorial kali ini.

Anda sedang membaca artikel Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Mengalami Rabun dan artikel ini url permalinknya adalah https://tutoria-satu.blogspot.com/2016/05/tips-untuk-menjaga-kesehatan-mata-agar.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Tweet

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.